自律訓練法について

 当店のHypnotherapyについて、前回投稿の続きです。

 当店のヒプノセラピーはシュルツの自律訓練法(autogenic training)をメインとしています。
何故、自律訓練法なのか?・・・・・・と言いますと、催眠療法に詳しい方はご存知と思いますが、一般的な催眠療法、すなわちセラピストによる催眠療法の暗示効果は極めて強く、即効性ではあるものの、効果の持続がとても短いのです。
潜在意識は、30億年前のアメーバーの時代から今日まで、生命と子孫の維持のために獲得した知恵であり、生きること、子孫を残すことに直結しない暗示はすぐに効果を失います。催眠で禁煙できても長続きしないのはヒプノセラピストであれば誰もが経験済みでしょう。
生命活動を脅かすほどの恐怖はトラウマとなり絶対に忘れません。禁煙暗示を例にとれば、潜在意識にとって、タバコを止めるメリットなどほとんどありませんから興味があるはずもなく、したがって短期記憶で終わってしまうのです。
心理学に詳しい方ならもうお分かりだと思いますが、報酬のない記憶は軽視され、やがて忘れ去られるのです。
それでは、禁煙暗示を長期記憶に変えてしまうにはどうすればよいでしょうか?、長期記憶として定着するまで催眠の施術回数を増やせばよいのですが、催眠療法の施術料金は安くはなく、それではクライエント様の財布が持ちません。そこでセルフコントロールできる「シュルツの自律訓練法」なのですが、実はこれにも問題が潜んでいるのです。この続きは次回にします。